对于70天大的宝宝来说，补钙非常重要。钙是维持骨骼生长，牙齿发育和神经肌肉功能发挥重要作用的必要元素。以下是一些适合70天宝宝的补钙食物：
1. 母乳或配方奶：母乳或人造奶是宝宝的主要饮食来源，在补钙方面也扮演着重要角色。母乳中含有丰富的钙质，而配方奶中通常会添加钙和维生素D。
2. 奶酪：奶酪是一种优质的钙来源，可以为70天宝宝提供可口的蛋白质和钙。注意，应该选择无盐或低盐奶酪，并且将其剁碎或切成小块。
3. 酸奶：酸奶是另一种含有大量钙质的乳制品，还含有益生菌，有利于宝宝肠道健康。同样地，应该选择无糖或低糖的产品。
4. 绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等可以为宝宝提供丰富的钙质。这些蔬菜还含有其他营养物质，如叶酸、维生素K，能促进宝宝的发育。
5. 海鲜类：海鲜类食物（如虾、龙虾、鱼肉）富含钙和其他重要营养元素，是补充宝宝钙质的绝佳来源，但应小心食用和选择营养丰富的品种。
总之，为70天的宝宝提供高质量，多样化的饮食是保证钙和其他营养物质摄入的关键。除了上述食物，药物补钙也是一种常见的方式，但应当在医生的建议下使用。
