宝宝是一道温情的风景线，万分珍贵，如何保障宝宝的健康，是每一个父母最关心的事情。宝宝牛奶过敏，对宝宝的健康造成了不小的影响。宝宝需要足够的钙来促进健康的骨骼生长和发育。那么，对于牛奶过敏的宝宝，如何补充钙质呢？
1.鸡蛋
鸡蛋含有适量的钙质，而且容易被宝宝所吸收。鸡蛋黄还含有丰富的维生素D，是宝宝骨骼生长必需的营养素。
2.绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、生菜和青菜等，钙含量比牛奶高。通过蔬菜制作的菜肴，宝宝能够获得足够多的钙质。
3.豆腐
豆腐是一种能够提供大量钙的食物，而且它的蛋白质对宝宝智力发育也很有帮助。将豆腐烧制成色香味俱佳的佳肴，不仅能满足宝宝的口福，还能满足宝宝的身体需求。
4.海鲜
鱼类通常是富含钙质的食物，特别是带鱼、三文鱼和鳕鱼。此外，虾、蟹、贝类等海鲜也是获得钙质的好来源。
钙是宝宝健康和成长中不可缺少的一种营养素。虽然宝宝牛奶过敏对于宝宝的健康造成了不小的影响，但是家长们可以通过多种食物来补钙，确保宝宝健康成长。同时，家长们在给宝宝补钙的同时也应该关注宝宝的饮食搭配和合理营养，让宝宝摄入到多种营养素，保证宝宝的健康。
