根据美国儿科学会推荐的指南，两周岁的宝宝每天应该摄入400-600 IU的维生素D。这个摄入量足以满足宝宝正常的生长发育和骨骼健康所需。此外，宝宝在接受日光的照射时，皮肤会自行合成维生素D，但由于日照受到季节、纬度、天气等因素的影响，因此宝宝可能无法从阳光中获得足够的维生素D。另外，母乳喂养的宝宝需要额外的维生素D摄入，因为母乳中的维生素D含量相对较低。为了满足宝宝的维生素D需求，父母可以采取以下措施：
1.给宝宝补充维生素D口服滴剂或口服液，通常每日1-2滴，或按照医生建议的剂量进行补充；
2.让宝宝经常接触阳光，但需要避免暴晒；
3.推荐宝宝摄入天然的含有维生素D的食物，如沙丁鱼、鸡蛋黄等。
总之，适量、均衡摄入维生素D对宝宝的健康成长至关重要。如果父母有任何关于宝宝营养的疑虑，应该咨询儿科医生的意见，避免因为营养不良而影响宝宝的发育。
