怀孕中的胎儿如果出现了缺氧的情况，需要及时采取措施，以避免对胎儿造成严重的影响。以下是一些具体的建议：
1. 经常检查胎儿心跳。通过检查胎儿的心跳情况，可以了解胎儿是否在缺氧状态下，从而及时采取处理措施。
2. 注意营养和水分的摄入。怀孕期间，饮食和水分的摄入对于胎儿的健康非常重要。特别是红肉、蛋白质等营养成分的摄入可以提高胎儿的氧气供应。
3. 保证适当的运动。合适的运动可以提高母体的氧气供应，有助于胎儿的健康发育。
4. 注意体位的改变。如果出现胎儿缺氧的情况，可以采用改变体位的方法，如左侧卧位，以增加母体和胎儿的氧气供应。
5. 适当使用氧气。对于缺氧比较严重的胎儿，可以在医生的建议下使用氧气，以帮助胎儿增加氧气的供应。
6. 及时治疗慢性疾病。慢性疾病如高血压、糖尿病等都会影响胎儿的氧气供应，如果患有这些疾病，应该及时治疗。
总之，胎儿缺氧是一种比较危险的情况，需要及时采取措施，以避免对胎儿造成影响。如果出现这种情况，一定要到医院及时就诊，接受专业的治疗。
