补钙是宝宝生长发育过程中必不可少的，一岁宝宝补钙晚了怎么办？首先应该了解到，在一岁左右，宝宝体内的钙质含量已经占到了整个身体质量的99%，是生长发育的关键元素之一。如果钙质缺乏，会影响宝宝的骨骼发育和免疫力，甚至影响宝宝的智力发展。
对于一岁宝宝补钙来说，首先就需要从饮食入手。母乳或配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，因此母亲应该保证自己的营养摄入，以便为婴儿提供足够的营养元素。此外，需要尽量多食用含钙丰富的食物，如豆类、鱼肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
如果宝宝饮食中的钙质摄入不足或者由于其他原因导致宝宝缺钙，常见的方法是口服钙剂或注射钙剂。钙剂的摄入需要注意剂量和时间，可以咨询医生或药师的建议。此外，可以多晒太阳，多运动，增加维生素D的摄入，这也有助于钙质的吸收和利用。
总之，一岁宝宝补钙晚了需要及时补充钙质，尤其是在宝宝处于快速生长期时。家长应该注重饮食营养，搭配适当的钙剂补充，以保证宝宝的身体健康发展。
