宝宝头有点出汗背凉的情况，实际上是宝宝穿着过多或者过厚，身体自身的热量排不出去导致的。这并不一定代表宝宝处于热的状态。对于宝宝的体温调节，家长需要注意以下几点。
首先，减少宝宝穿衣过多或者过厚。穿衣过多或者过厚会导致宝宝无法散热，很容易出现头部出汗的情况。因此，当气温上升时，可以给宝宝减少穿着，更换透气性好的衣物，避免宝宝身体过热。
其次，掌握宝宝喝水的量。婴幼儿的新陈代谢速度快，容易脱水。因此，保证宝宝每天喝足够的水很重要。同时，建议家长每次喂饭前给宝宝喝一点水，帮助宝宝减少口渴的情况。
第三，注意宝宝的环境调节。对于室内环境，家长可以通过调节空调温度，开窗通风，增加空气湿度等方式来提升宝宝的舒适度。同时，在宝宝出行时，特别是在夏天，家长也需要注意车窗的开度，避免宝宝长时间暴露在阳光下，导致身体过热出现出汗的情况。
总之，宝宝头部出汗背凉并不一定代表宝宝处于热的状态。家长需要注意宝宝的穿衣、水分补充和环境调节等方面，帮助宝宝维持舒适的体温，保持健康成长。同时，在宝宝发热了的情况下，要及时采取应对措施，避免宝宝出现不适症状。
