维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它可以帮助肌肉生长和骨骼发育，同时也有助于免疫系统的正常运作，让身体更加健康。对于6个月以内的宝宝来说，缺乏维生素D也是十分常见的。那么，宝宝六个月缺维生素D该怎么补呢？
1. 曝晒太阳
维生素D最重要的来源就是日光，经过阳光照射后，人体皮肤会自然合成维生素D，从而维持身体健康。所以，把宝宝带出去曝晒太阳是非常重要的，每天约10~15分钟的日光浴即可补充到宝宝所需要的维生素D。需要注意的是，在阳光刺眼的时段、强烈的紫外线照射下都应该避免带宝宝外出曝晒。
2. 接受维生素D补充剂
对于缺乏维生素D的宝宝，不妨考虑给宝宝添加一些维生素D的补充剂，这样可以快速有效地增加宝宝体内的维生素D含量。市面上有很多婴儿专用的维生素D补充剂，六个月及以上的宝宝每天可以口服400IU的维生素D。
3. 补充富含维生素D的食物
食物也是补充维生素D的重要来源之一。宝宝在加辅食时应多选择富含维生素D的食物，如海鱼（比如沙丁鱼、鲑鱼、鲈鱼等）、蛋黄、奶制品等，可以给宝宝每天适量添加一些。
总之，对于宝宝六个月缺乏维生素D的情况，家长应该采取一系列措施来增加宝宝体内的维生素D含量，从而维护宝宝的健康和成长发育。同时，在给宝宝使用维生素D补充剂时，也应该遵循医生的指导，按照剂量使用，以避免出现不良反应。
