两岁的宝宝正处在生长发育期，钙的摄入对其骨骼发育至关重要。以下是提高宝宝钙质摄入的建议：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙的食品。每天饮用250毫升的全脂牛奶可以满足宝宝的钙摄入需求。
2. 海产品：鱼类和海鲜是富含钙的食品。例如鲑鱼、鳕鱼、虾、螃蟹等。
3. 蔬果：含有较高钙质的蔬菜有芝麻菜、豆腐、海带、菠菜等。富含钙质的水果有梨、芒果、桔子、石榴等。
4. 弥补维生素D的不足：维生素D可以促进钙的吸收利用，因此也要确保宝宝足够的维生素D摄入。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食品（鱼肝油、鸡蛋、红肉等）或者口服维生素D的方式来提高宝宝的维生素D摄入。
总之，对于两岁宝宝来说，每天摄入400-500mg钙是比较合适的。但是如果宝宝天生对牛奶或者其它钙质食品过敏，建议在医生的指导下寻找其他替代品。此外，宝宝应当保持良好的饮食习惯和适量的运动，这样才能更好地补钙和促进骨骼健康发育。
