在母乳喂养的情况下，母亲的饮食对宝宝的健康发育具有重大影响。维生素D3是重要的营养物质之一，它有助于促进宝宝的骨骼生长。因此，母亲在哺乳期间摄入足够的维生素D3对于宝宝的健康非常重要。
一般来说，母亲在哺乳期间应该每天补充约4000国际单位（IU）的维生素D3。这是因为母乳中的维生素D含量较低，并且宝宝的肝脏和肾脏未能完全形成，无法充分合成和利用维生素D。
那么，哺乳期间母亲摄入的维生素D3，宝宝能否吸收利用呢？
答案是肯定的。母亲在哺乳期间摄入的维生素D3可以通过母乳传递给宝宝，并被宝宝所吸收利用。宝宝在吃母乳时，可以摄入大量的维生素D3，从而促进宝宝的骨骼生长和发育。
当然，哺乳期间母亲如何增加维生素D3的摄入也需要注意。一方面可以通过晒太阳来补充维生素D3，但是需要注意时间和强度；另一方面，还可以通过饮食摄入富含维生素D3的食物，例如鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。另外，选择维生素D3补充剂也是一种不错的选择。
总之，在哺乳期间摄入足够的维生素D3对于宝宝的健康非常重要，母亲们应该格外关注自身的饮食和健康，以确保宝宝在成长过程中获得足够的营养。
