首先要说明的是，在孕早期（大约6-8周），宝宝的心脏刚刚开始形成，胎儿的心跳也会不稳定，常常会出现胎心率过低或过高的现象。因此，在孕早期胎心率96的情况下，一般并不需要过于担心。
但是为了确保宝宝的健康，还是需要注意以下几点：
1. 多休息：睡眠质量良好，会让孕妇身体得到更好的休息，减少情绪波动，从而对胎儿的生长发育和胎心率有很大的帮助。
2. 合理饮食：尽量保持均衡的营养摄入，多吃蛋白质、维生素、钙和矿物质等对胎儿的健康有益的食物。
3. 注意环境：保持环境清洁、通风，避免接触过敏原和有毒物质。
4. 定期检查：定期去医院进行产检，了解宝宝的发育状况和胎心率情况。
如果在孕期中，出现胎心率96以下持续时间较长，可以考虑采取以下措施：
1. 锻炼：适量进行轻度体育锻炼，可以改善孕期体质条件，增强胎儿免疫力和抵抗力。
2. 吃点巧克力：巧克力富含可可碱和咖啡因等物质，可以刺激中枢神经系统，从而提高胎心率。
3. 多喝水：适量增加饮水量，有助于改善血液流动性，从而提高胎心率。
如果胎心率过低或过高且持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通常医生会建议进行心电图或超声检查，确定宝宝的健康状况。若需要，医生可能会开具一些药物或做出其他治疗建议，帮助维护胎儿健康。
