对于宝宝来说，营养的均衡摄入非常重要，其中钙质是生长发育所必需的营养素之一。因此，在宝宝的饮食中，需要适当地增加含钙丰富的食物，以保证宝宝的骨骼健康发育。以下是适合炖着给宝宝补钙的几种食材：
1.鲍鱼
鲍鱼是一种钙、蛋白质丰富的食材，其钙含量高达230毫克/100克。炖鲍鱼汤可以很好地补钙，同时还能帮助宝宝增强免疫力。
2. 猪骨
猪骨中含有大量的钙质，炖汤时可以加入一些红枣、枸杞、黄耆等滋补食材，增加口感和营养价值。
3. 豆腐
豆腐中不仅富含钙质，还含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素等多种营养成分。将豆腐加入炖肉或炖鱼中，既可以增加营养价值，还能使汤更加鲜美。
4. 牛奶
牛奶是最为常见的补钙食品之一，其中的钙含量也非常丰富。可以将牛奶与蔬菜、水果等煮成汤，为宝宝提供各种营养成分，同时补充钙质。
5. 龙骨
龙骨是一种中药材，具有滋阴补肾、补骨强筋等功效。炖龙骨汤可以增加钙质的吸收和利用，同时还能增强宝宝的抵抗力。
总之，宝宝的饮食应该以均衡营养为主，不能单纯追求某一种营养素。同时，饮食的方式应该多样化，不能只吃某一种食物。针对宝宝专门设计合理的膳食搭配，可以帮助宝宝摄取更多的营养成分，促进生长发育。
