赤小豆和绿豆都是中医里的重要药材。它们因为含有多种营养成分，被认为有很好的去毒和养生功效。但是在两者之间，赤小豆更为突出，它是除了猪蹄皮之外最具有驱寒解毒功效的食材。
首先，赤小豆具有热性，而绿豆属于凉性，因此赤小豆更适合清热解毒。中医认为“百病皆从阴虚为起因”，而绿豆含有大量的水分，所以更适合解热而不能去毒。相反，赤小豆的热性质可以促进人体的新陈代谢，加速血液循环和排污，缓解疲劳和消化不良等多种状况。
其次，赤小豆还是一种丰富的营养食品。它富含蛋白质、糖类、铁、锌、锰和维生素B1等多种营养元素，尤其是在补血和补铁方面效果显著。这些营养成分能有效抵御身体内的自由基，防止细胞老化，从而有助于去胎毒。
最后，赤小豆还被医学界认为有较好的药理作用。它可以清理小肠和大肠，促进肠壁蠕动，排出多余的废物和毒素。同时，赤小豆还能提高皮肤的抵御能力，对于排除毒素和细菌有较好的作用。这些作用可以有效地滋润肌肤，改善面色暗淡和细纹等一系列肌肤问题。
综上所述，赤小豆和绿豆都有一定的去毒功效，但是赤小豆更适合去胎毒。其热性和多种营养成分都能帮助人体清理毒素，促进身体健康。但是需要注意的是，赤小豆是一种热性水果，故不能过度食用。因此，建议人们在膳食搭配的时候根据自己的体质，适当食用赤小豆，以达到良好的保健效果。
