呛奶从鼻腔里喷出来是一种常见的情况，这个时候最好的方法是立即停止饮用，把呛入鼻腔的奶液吐出来。如果奶液没法立即喷出来，可以轻轻咳嗽或者用力呛一下，这样可以帮助奶液从鼻腔里喷出来。
呛奶从鼻腔里喷出来可能是因为喝奶的姿势不正确，这时要注意喝奶时要将奶瓶口放在婴儿的嘴巴上方，不要放在正前方，同时要让婴儿的头部朝上，这样可以避免奶液进入鼻腔。
如果呛奶非常严重，导致呼吸困难，或者有其他不适症状，应该及时就医。在等待救护车的过程中，可以让患者前倾头部，同时用手拍打背部，这可以帮助他们将奶液吐出来或缓解呼吸困难。
在日常生活中，为了避免呛奶，可以采取一些措施：
1. 小心喂奶，尤其是在婴儿睡觉时需要格外小心。
2. 控制喂奶速度，不要让奶液一下子涌进口中，以免婴儿不能及时吞咽。
3. 注意婴儿的饮食环境，确保其周围没有任何会引起呛咳的物品。
呛奶从鼻腔里喷出来虽然是一种常见现象，但需要注意的是，如果情况较为严重，甚至出现呼吸困难等症状，需要尽快就医或寻求急救，避免出现严重后果。
