宝宝的皮肤在繁殖生长阶段，比成人更需要营养物质去维持其健康。虽然维生素B对干燥皮肤有益，但是过量摄入维生素B也会对孩子产生负面影响。现就此进行阐述。
首先，如果宝宝的皮肤非常干燥，要先了解干燥的原因。如果是因为在空调环境下长时间待着，不及时补水，那么就需要在日常饮食中多补充一些水分，同时室内也要保持一定湿度。如果干燥是由缺乏维生素B引起的，这时食用含有维生素B的食物可能会有一定效果。比如，富含维生素B的营养食品有富含维生素B1的燕麦、豆类、全麦面包等，富含维生素B2的蛋类、鱼类、牛奶等，富含维生素B3的瘦肉、肝脏、鸭蛋等，富含维生素B6 的瘦肉、肝脏、鱼肉等，富含维生素B12 的牛奶、鸡蛋、海藻类等。
然而，应该注意的是，摄入过量维生素B2也可能导致宝宝的皮肤过敏等不适。而缺乏维生素B12也会影响宝宝的视力和神经系统的正常发育。因此，不应仅仅依赖维生素B来解决干燥皮肤的问题，而需要全方位地了解和规律地营养补充来更好地照顾宝宝的健康。
总之，维生素B确实是很有必要的营养物质，但必须控制适量摄入。对于孩子来说，与其仅仅摄取维生素B，父母应提供一个全面、均衡的饮食，多让孩子吃新鲜水果、蔬菜、肉类、鱼类、乳制品等，以满足孩子正常的生长发育以及皮肤健康所需的全部营养成分。
