维生素D是一种脂溶性维生素，在人体内的吸收需要依靠脂肪的帮助。因此，一些医生和营养学家建议在空腹状态下摄入维生素D可能不利于维生素吸收。然而，在实际操作中，孩子们多半无法忍受在空腹状态下服用维生素D，因此可以在饭后服用，而不必空腹。
维生素D对宝宝的健康至关重要。它是帮助人体吸收和利用钙的重要物质。钙对于儿童的生长发育、牙齿和骨骼健康至关重要。如果宝宝缺乏维生素D，就会导致骨折、软骨和牙齿问题等。
对于宝宝而言，维生素D的日常推荐摄入量为400-600 IU，但有些孩子需要更高的剂量。一般医生会建议家长通过多晒太阳与饮食来让孩子摄入足够的维生素D，但针对一些日晒不足、吸收不良或饮食偏食的儿童，医生可能会建议补充维生素D。
总的来说，建议宝宝在饭后服用维生素D，饭后约30分钟（或小时）肠胃消化得更好，利于维生素D的吸收。如果宝宝已经吃了饭但不够一小时，可以先喝点水，稍等片刻再服用。无需过分细拘亲可能会建议家长在空腹状态下给宝宝服用维生素D，但实际上这不一定必要。 家长应该咨询医生或健康保健专家为孩子量身定制适合他们的营养计划，在确保维生素D充足的同时尽量保证其安全和健康。
