在宝宝出生后的头几个月内，母亲的母乳或配方奶已经能够提供宝宝所需的维生素和矿物质。但是，当宝宝的饮食开始转向固体食物时，父母需要确保宝宝获得足够的维生素。
一般来说，5个月的宝宝可以开始吃一些固体食品，如纯食植物类食品和米糊等。以下是一些建议，以确保婴儿获得足够的维生素：
1.维生素D：维生素D是很重要的，尤其是对于那些护理宝宝的母亲而言，因为母乳不含足够的维生素D。通常，建议宝宝每天摄入400-600IU的维生素D，使宝宝的骨骼和免疫系统发育良好。如果宝宝喝的是配方奶，那么通常已经添加了维生素D，应该每天询问医生的建议，以确定宝宝需要额外摄取多少维生素D。
2.铁质：宝宝在6个月左右会逐渐用完出生时储存的铁质，因此需要在固体食品中摄取足够的铁质。有些食品含铁量高，例如红肉，豆类和深绿蔬菜。如果宝宝含铁质不足，可能会引发贫血或其他健康问题。
3.维生素A：维生素A可以帮助宝宝的眼睛健康，同时也有助于免疫系统和皮肤健康。蛋黄，南瓜和胡萝卜等植物类食品富含维生素A。宝宝每天需要大约300-400IU的维生素A。
需要注意的是，过量的营养素同样不利于健康，包括维生素。如果父母担心宝宝是否吸收足够的维生素，可以咨询医生或营养师的建议。此外，请记住，宝宝的饮食应该是多元化的，并且不能单纯依赖于特定的食品来获得营养。
