九月宝宝是指出生日期在去年9月份的宝宝,此时宝宝已经8个月大,进入了辅食喂养阶段,此时每天的营养摄入已经不能仅仅依赖母乳或奶粉来满足,因此需要注意每天的膳食搭配,其中钙质的摄入也是很重要的。那么,九月宝宝需要每天补钙吗?
答案是肯定的。
在宝宝8个月时,良好的钙质营养对于宝宝骨骼发育有着非常重要的作用,可以有效地防止宝宝出现贫血、佝偻病等症状,同时也能够减少宝宝在长期生长过程中出现的脆弱骨症状的发生。
因此,为了保证九月宝宝能够充分摄入足够的钙质,父母可以从以下几个方面入手:
1、增加乳制品的摄入:奶、酸奶、奶酪等都是很好的补钙食品。
2、丰富绿色蔬菜的摄入:绿色蔬菜中含有丰富的钙质,如西蓝花、芹菜、菠菜等。
3、多摄入豆制品:菜豆、豆腐等。
4、最好保证充足的阳光照射:阳光下可以照射人体皮肤,让皮肤合成维生素D,提高人体对钙的吸收率。
需要注意的是,九月宝宝每天所需要的钙质量应该根据其体重来计算,一般来说,每公斤体重大约需要150-200毫克的钙,比如一个8公斤的宝宝,每天需要的钙质大约在1200-1600毫克左右,父母可以根据这个公式来制定每日膳食搭配,保证宝宝每天的营养摄入量充足。但需要注意的是,宝宝在补钙的过程中要适量,不可贪嘴过度,以避免引起钙超载,导致身体负担过重。