四个月宝宝是需要适量的钙、锌和铁等营养物质的，这些物质对于婴儿的健康发育而言至关重要。然而，由于宝宝还处于生长发育的关键阶段，补钙、补锌、补铁需要遵循一定的原则：
1.母乳喂养是最好的选择。4个月大的宝宝仍然应该继续母乳喂养，母乳中含有适量的钙、锌和铁等营养物质，这能够满足宝宝的需要，促进宝宝的健康发育。
2.合理添加辅食。4个月大的宝宝可以适量添加一些米粉或其他辅食，米粉中富含钙和铁，而其他辅食中也含有一定量的钙和铁。在添加辅食时，应该注意选择新鲜、清洁、易于消化的食材以保证宝宝的营养摄入。
3.适量摄入牛奶制品。 4个月大的宝宝可以适量喝一些婴儿牛奶或婴儿奶粉，这些牛奶制品中富含大量的钙和铁。但是需要注意的是，这些制品可能会对宝宝的胃肠道造成不良反应，请妈妈们要小心谨慎，如有不适应立即停止。
4.补充维生素D。 维生素D对钙的吸收和利用有很大的影响，鱼肝油中含有大量的维生素D，适当给宝宝补充鱼肝油有助于提高宝宝的钙吸收率。
总之，4个月大的宝宝需要适量的钙、锌、铁等营养元素，在添加辅食时应该细心谨慎，注意食材的选择和消化能力，同时还要保证宝宝的足够的运动量以促进钙的吸收。除此之外，妈妈们还可以咨询医生或营养师的建议，选择适合宝宝的补钙、补锌、补铁方法。
