产后妈妈需要补充铁片和钙片，因为产后妈妈的身体经历了剧烈的变化和血液流失，需要补充一定的铁和钙质，帮助身体修复和恢复。
铁片对于产后妈妈来说尤为重要，产后妈妈可以通过铁片来补充失血过多所失去的铁元素，有助于补充体内的红细胞数量，提高人体免疫力，促进新陈代谢的正常运行。此外，铁元素对于维持中枢神经系统能产生重要的作用，保证身体处于充沛状态，不易疲劳。
另外，产后妈妈还需要摄取足够的钙质来保证宝宝的健康成长，因为宝宝在成长发育过程中需要大量的钙质，而母乳是宝宝得到钙质的主要来源。若是妈妈缺乏钙质，会导致宝宝发生缺钙等相关疾病。
需要注意的是，产后妈妈应该在医生的指导下补充铁和钙片，因为摄取过量的铁素和钙质对身体也会造成不好的影响，如可能产生消化不良等问题。另外，需要根据妈妈的身体情况，如有肝肾疾病等相关症状，也需要在医生的指导下进行合理调整。
总之，在产后期间，妈妈需要合理的膳食安排，多吃一些丰富的铁元素和钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等，同时注意适量补充铁片和钙片，这样可以保证妈妈和宝宝的健康。
