在宝宝2岁半的时候，他们的骨骼正在快速发育。这个时期是骨骼的关键发育时期，如果宝宝的骨骼没有得到足够的钙质，会影响到未来的健康。因此，对于2岁半的宝宝来说，补充足够的钙质十分重要。
补钙的方式有很多种，比如饮食、钙片等。对于宝宝来说，饮食中的钙质来源是最好的。宝宝应该多食用含钙丰富的食物，例如牛奶、乳制品、豆类、海产品等。当然，在日常饮食中，还需要注意搭配其他营养来提高钙的吸收率。
如果宝宝的饮食中没有足够的钙质，可以在医生的建议下服用钙片。通常情况下，宝宝每天需要补充500-800毫克的钙，具体剂量要根据宝宝的年龄、体重、身体状况和日常饮食情况而定。在服用钙片时，建议在饭后服用，可以减少消化不良的风险。
补钙的时间是一个长期的过程。在2岁半至3岁期间，建议宝宝每天补充足够的钙质，以保证骨骼的健康发育。随着年龄的增长，宝宝在日常饮食中摄入的钙质就会增多，到了4-5岁左右，宝宝的骨骼开始成熟，补钙的需求就会降低。
总之，宝宝在2岁半时需要补充足够的钙质，以保证骨骼的健康发育。建议优先通过饮食来摄入钙质，如有必要可以在医生的建议下使用钙片，并在每日饮食中坚持补钙，直至宝宝的骨骼发育完全成熟。
