孕宝宝需要充足的钙质来支持其生长和发育，特别是在第二、第三孕期。补钙最快的方法有多种，例如：
1. 食物补钙
孕妇应当增加钙质丰富的食物的摄入，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、豆浆、海鲜、绿叶蔬菜等等。这些食物中含有丰富的钙质和其他必要的营养素，能够有效地帮助孕妇补钙。
2. 补充钙片
孕妇可以在医生的建议下服用钙片，以满足每日的钙质需求。钙片的摄入速度较快，有助于快速补充体内的钙质。
3. 紫外线照射
适量的阳光能够促进体内维生素D的合成，从而有助于钙的吸收。孕妇可以适当地进行户外活动，每天晒太阳10-15分钟。
4. 运动
适量的运动能够促进钙质的吸收，同时也有利于维持骨骼健康。孕妇可以进行适当的户外运动，如散步、慢跑、游泳等等。
总之，孕妇应当注意均衡饮食，适量摄入钙质，同时结合适量的运动和阳光照射，能够帮助孕宝宝快速补钙，保持健康的骨骼发育。注意，在补钙的过程中要遵守医生的建议，避免过度补钙造成不必要的健康风险。
