一岁的宝宝进入了较为稳定的辅食阶段，每天的饮食营养成分需要更加的全面和均衡，特别是钙质的摄取量要适当增加。除了在主食中增加富含钙质的食材，适当的补充钙质零食也是一个不错的选择。下面介绍几款适合一岁宝宝补钙的零食：
1. 香蕉奶昔：将香蕉、鲜奶、蜂蜜等几种食材混合在一起搅拌均匀即可，既有颗粒感又有绵密口感，非常适合宝宝们喝下去。香蕉和牛奶都是富含钙质的食材，这款零食不仅有助于宝宝补钙，还有提供宝宝所需要的各种维生素和蛋白质。
2. 蕃茄鸡蛋球：将蕃茄和鸡蛋搅拌均匀，倒入模具中放入小的鸡蛋球状，蒸熟后晾凉即可。宝宝们爱吃鲜美的蕃茄，加上蛋白质的补充，这款零食可以给宝宝提供丰富的营养成分，也有助于宝宝吸收更多的钙质。
3. 香蕉芝士饼干：这款饼干适合一岁及以上的宝宝吃，是由香蕉、奶油芝士、小麦粉、白砂糖等几种食材混合在一起制成。不仅口感美味，而且富含钙质、维生素和脂肪酸等营养成分，营养价值高。
4. 菜芯卡片：将新鲜的蕹菜去袋切成薄片，放入烤箱烤制，制成脆脆的菜芯卡片，可以作为宝宝的零食食用。蕹菜含有较高的钙质，还有富含叶酸、维生素C的营养成分，非常适合宝宝们进补。
5. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入少许盐和清水，搅拌均匀，放入蒸锅蒸熟即可。鸡蛋富含卵磷脂和维生素D等营养成分，对于宝宝的骨骼生长和发育有很好的促进作用，还可以有效地帮助宝宝吸收钙质。
总的来说，适当的补钙对于一岁宝宝的成长发育非常重要，但是不能过量，建议家长们要根据宝宝的身体状况和食量来选择适量的补钙食物，并注意不要过度依赖零食来补充钙质，把主要的营养来源放在健康营养的饮食上。
