补钙对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要，因此，建议宝宝从出生开始就需要获得足够的钙质。宝宝从出生到12个月龄的钙需求量非常高，每天需要摄取350-400毫克的钙。
从6个月开始，宝宝通常可以开始吃固体食物，包括一些富含钙的食物，如酸奶、奶酪、豆类、芝士和鱼类。此外，母乳中也含有足够的钙，如果宝宝是母乳喂养，可以选择母乳加辅食来保证宝宝的钙摄入量。
在宝宝2岁之前，尽量避免给宝宝喝过多的牛奶，因为过量的牛奶摄入会影响宝宝吸收其他必要的营养物质。建议宝宝每天摄入不超过500毫升的牛奶，同时注意给宝宝摄入适量的维生素D，这有助于促进宝宝吸收和利用钙。
如果宝宝营养不足或者摄入的食物中钙含量不高，可以考虑给宝宝选择含钙的钙剂或者多种维生素和矿物质的综合营养品。然而，在使用这些营养品之前，建议家长先咨询医生或者药剂师的建议。
总之，宝宝从出生开始就需要摄取足够的钙质，建议家长参考宝宝年龄和钙的摄入量，选择含钙的食物、维生素或矿物质补充剂来保证宝宝的钙摄入量。
