宝宝生长发育需要维生素这类的营养物质，而且在新生儿、婴幼儿时期，由于消化系统还未完全发育，只喝母乳或配方奶可能不能满足宝宝的营养需求。因此，为了让宝宝能够健康成长，我们需要给宝宝做好维生素的食补。
1. 给宝宝喝加了维生素的配方奶或母乳增补剂：在宝宝的百天内，妈妈的母乳中有足够的、可以为宝宝提供足够维生素的营养物质。但当宝宝开始进食时，可以考虑给宝宝喝一些添加了维生素的配方奶或母乳增补剂，并根据宝宝的年龄段选择合适的配方奶类。
2. 优先选择含有丰富维生素的食物：有些食物中维生素B，C，D等营养成分十分丰富，我们可以选择这些食物为宝宝提供维生素。比如，红色蔬菜、番石榴、鳕鱼、橙子、香蕉、白蘑菇、无花果等。婴幼儿时期可逐步摄入杂粮、蔬菜、水果和肉类等。
3. 给宝宝补充维生素D：对于新生孩子的婴儿，母乳中的维生素D含量比较低，很少能够满足婴儿的需求，特别是在太阳光不充足的气候中。因此，医生会建议婴儿补充维生素D在医生的指导下。
4. 增加宝宝户外活动：户外锻炼可以帮助宝宝摄入足够的维生素D，推动生长发育。
总之，我们可以从日常饮食方面入手，适当增加各种蔬菜水果的摄入，为宝宝营造适合健康成长的环境。对于任何的饮食问题，最好向专业医生或育儿专家寻求帮助，以确保我们的宝宝获得营养均衡的饮食。
