补钙是一岁宝宝饮食中必要的一项。在这个阶段，宝宝的骨骼正在迅速发育，补钙能够增加骨骼的密度，预防骨骼疾病。那么，一岁宝宝补钙补到什么时候呢？
首先我们需要知道，钙是一种构成宝宝骨骼的重要元素。人体的骨骼约80%由钙组成，因此宝宝在饮食中获得足够的钙才能保证其骨骼的健康发育。在宝宝出生后，身体中的钙质含量不断增长，到了1岁时，宝宝所需的钙质量达到最高峰。
在宝宝这个阶段，饮食中的钙质来源主要有奶制品、豆制品、鱼虾和绿色蔬菜等。此外，阳光也是宝宝获得维生素D的重要来源，能够促进钙的吸收。
对于一岁宝宝，补钙至少需要持续到3岁。这个阶段的宝宝身体仍在发育，骨骼需要不断地补充钙质。如果宝宝在这个阶段缺乏钙质，就会影响骨骼发育，出现骨质疏松等疾病。
在补钙的同时，宝爸宝妈们也需要注意不要过度补充。过度补充钙质可能会导致宝宝出现消化不良、尿频等不良反应。因此，合理饮食才是比较好的方式。如果有需要，可以咨询医生或营养师，根据宝宝的具体情况进行饮食搭配和钙制品的选择。
总之，对于一岁宝宝来说，补钙至少需要持续到3岁。饮食中应该合理搭配富含钙质的食物，不要过度补充，保持良好的饮食习惯有助于宝宝健康成长。
