宝宝摇头症状可能是因为缺钙所导致，所以补钙是非常重要的。宝宝补钙的时间因人而异，主要取决于宝宝缺钙的状况和颜色。通常来说，宝宝补钙需要持续一段时间才会有明显的改善。
一般来说，宝宝如果出现摇头症状应该及早到医院进行检查确定病因，并且要选择合适的钙剂进行补钙。如果宝宝缺钙较轻，只需要口服钙剂数周即可改善。如果宝宝缺钙较重，需要经历几个月的持续补钙才能明显改善。
除了口服钙剂，宝宝还可以通过饮食来获得足够的钙质。母乳和配方奶都含有钙质，宝宝也可以摄入富含钙的食物，如乳制品、鱼、豆类、坚果、绿色蔬菜等。但是需要注意，有些含钙食品有些营养价值不高，过多的摄入并不利于宝宝的健康。
同时，宝宝补钙也需要注意适量，过量的补钙同样也会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在选择钙剂或钙质食品时，建议咨询医生或营养师，遵循其给出的建议并合理搭配饮食。
综上所述，宝宝补钙的时间和效果因人而异，需要因病情而异。但无论怎样，合理的补钙可以帮助宝宝缓解摇头症状，同时也可以提高其免疫力和骨骼健康。
