孕妇想要保证自己的孩子健康，防止胎毒的出现就非常重要。胎毒指的是孕妇怀孕期间，由于各种原因所吸收进来的有毒物质，如重金属、农药、污染物等，可能会对胎儿的发育、智力、免疫力等产生影响。因此，为了保证胎儿健康，孕妇需要采取措施防止胎毒。
孕妇在怀孕前期就要开始饮食健康，避免食用过期或未知来源的食物，如生鱼片和生肉等，以及避免进食含有化学添加剂和重金属的食品。在孕期还要特别注意食品的卫生和营养。
孕妇应该多吃一些新鲜的、富含营养的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类、禽类、牛奶、鸡蛋等，同时尽量避免食用油炸、烤制或高油脂的食物。此外，还可以适当补充一些维生素和矿物质，如叶酸、钙、锌等，这些可以促进胎儿的正常生长和发育。如果孕妇有缺乏某些营养物质的情况，可以向医生咨询是否需要进行营养补充。
除了饮食上的注意，孕妇在孕期也应该尽量避免接触有害的化学物质和环境污染物。如化妆品、香水、空气污染物等，这些都可能会引起胎毒。因此，尽量避免使用含有化学成分的护肤品和化装品，注意室内通风、保持空气清新。
总而言之，孕妇在孕期一定要注意饮食健康，尽量避免接触有害的化学物质和环境污染物。这些措施可以降低孕妇和胎儿接触到有害物质的几率，预防胎毒的发生，保证胎儿的健康成长。
