胎儿缺氧是指胎儿由于各种原因导致供氧不足或是无法正常呼吸，从而导致的胎儿宫内缺氧的一种情况。胎儿缺氧会对胎儿的健康产生严重影响，因此孕妇需要了解一些判断胎儿缺氧的方法。
1. 观察胎动：健康的胎儿在孕晚期每天都会有规律的胎动，如果孕妇发现胎动异常减少或是停止，则可能是胎儿缺氧的信号之一。当孕妇发现胎动不规律、频率减少或是完全停止时，应该及时就医。
2. 注意宫内压力：孕妇如果患有子宫肌瘤、胎盘早剥等问题，就容易出现宫内高压情况，从而影响到胎儿的正常供氧。孕妇应该注意休息、减轻心理负担，并遵照医生给予的治疗方案。
3. 了解胎心监护：孕妇可以了解胎心监护的相关知识，这样可以在日常生活中观察胎心频率和胎心变化情况。如果孕妇发现胎心过慢或是过快，也可以及时就医，以保证胎儿的健康。
4. 注意身体不适：孕妇如果感到头晕、心悸、出汗、呼吸困难等症状，也可能是胎儿缺氧的信号。在这种情况下，孕妇应该停止活动，平躺，保持呼吸舒畅，并及时就医。
总之，孕妇需要关注自己的身体状况，定期进行产检，听从医生的建议。如果发现自己孕期身体不适，一定要及时就医，从而保证胎儿的健康。同时，孕妇也需要避免熬夜、劳累等不良习惯，保证充足的睡眠和饮食，以保证胎儿正常发育所需的营养和能量供应。
