对于9个月的宝宝来说，维生素A和D都是非常重要的营养物质，但是需要控制摄取的量，以避免过量摄入带来的负面影响。
维生素A和D在宝宝的生长和发育中都有重要作用。其中，维生素A对宝宝的视力、免疫系统、肌肉和骨骼的生长发育有很大的帮助。而维生素D则能促进钙的吸收和利用，帮助维持骨骼的健康。
在日常饮食中，宝宝可以通过吃各种含有维生素A和D的食物来获取这些营养素，例如动物肝脏、鱼肝油、牛奶和蛋黄等。当然，即便宝宝饮食均衡，并不能完全保证他能获取足够的维生素A和D，这时家长就需要考虑给宝宝补充维生素A和D了。
补充维生素A和D最简单的方法便是通过多晒太阳增加维生素D的合成。但是，现代城市中的宝宝大多数时间都在室内，所以有些宝宝可能无法通过日常生活来获得足够的维生素D。因此，有必要给宝宝补充维生素AD。
但是需要注意的是，维生素A和D都属于脂溶性维生素，因此过量摄入可能会导致中毒。所以，给9个月的宝宝补充维生素A和D时，一定要控制好摄取的量，并在医生或营养师的指导下进行。一般情况下，每日200-400IU的维生素D3和1000 IU的维生素A是可以接受的。最好的方式是坚持母乳喂养，加入适当数量的含维生素A、D的辅食，协助宝宝全面获得营养素。
