首先需要明确的是，宝宝补铁、补钙、补锌一定要在医生的指导下进行，不要随意给宝宝服用药物。因为不同情况下，需要补充的剂量和方法是不一样的。例如，宝宝缺铁性贫血需要通过口服铁剂来补充铁元素，而宝宝缺钙可以通过增加饮食中富含钙的食物来满足。
同时，在宝宝的日常饮食中，也可以多加入一些富含铁、钙、锌的食物。以下是一些常见的富含铁、钙、锌的食物：
1. 铁：红肉、蛋黄、豆类、菠菜、番茄、海藻等。
2. 钙：奶类、豆制品、深色蔬菜（芦笋、青菜、西兰花等）、核果类（杏仁、开心果、榛子等）。
3. 锌：肉类、豆类、坚果类（核桃、花生等）、贝类、海藻等。
当然，除了食物外，还可以通过补充维生素C来帮助宝宝更好地吸收铁元素。维生素C可以通过食物（橙子、柠檬、草莓等）或者口服维生素C片来补充。
总之，宝宝的补铁、补钙、补锌都需要科学指导和合理的营养摄入。不要随意给宝宝服用药物，而是要通过饮食来补充所需元素。如果宝宝确实需要补充铁、钙、锌，一定要听从医生的建议，按照医生的剂量和时间来进行。
