三岁以下的小宝宝很重要的一点是身体免疫力还不够强，所以是容易受到感染的，而维生素C就是增强宝宝免疫力的关键营养素之一，对于宝宝的健康发育至关重要。
普遍来讲，只要孩子每天摄入足够的维生素C，就不需要额外的补充了。根据国家卫生部门制定的标准，三岁以下的婴幼儿每日所需维生素C量是35-45毫克（mg），而橙子、苹果、草莓等水果和蔬菜中均含有丰富的维生素C，如果宝宝每天能够吃到多样的新鲜水果和蔬菜，基本上就能够满足其每日所需维生素C的量。此外，像柠檬汁、柚子汁等果汁中也富含维生素C，但这些果汁中所含糖分较高，不宜给宝宝频繁饮用。
如果宝宝在日常饮食中食物摄入不足，需要补充维生素C，家长可以考虑选择适合宝宝年龄的维生素C口服液或口溶片，但要注意药品品牌、功效、使用方法、成分等方面的选择，建议在医生的指导下进行。
需要注意的一点是，维生素C虽然重要，但也不是越吃越好。大量维生素C的摄入可能会导致腹泻、腹痛等不适，因此不建议过量补充。家长们也要注意不要依赖补充剂而忽略日常饮食中的营养摄入，应该保证宝宝摄入多样化的食物，以尽可能地吸收各种营养素，让宝宝健康成长。
