小宝宝的骨骼发育需求大量的钙，碳酸钙是小宝宝所需钙质的最优选择。因为碳酸钙具有加工性好、口感适口等特点。小宝宝食用的食物应当是豆类，蔬菜，水果和动物肉类等，以下是一些适合小宝宝补钙的食物：
1、豆类
豆类是补钙的好食物，尤其是黑豆和黄豆。不仅含有钙质，而且富含植物蛋白，有利于宝宝身体发育和健康成长。
2、蔬菜
蔬菜是宝宝必不可少的食物，其中含有大量的钙质，如菠菜、韭菜、紫菜、海带、芥菜、茄子等。蔬菜不但可以满足宝宝的营养需求，还可以促进宝宝肠胃蠕动，有助于消化吸收。
3、水果
水果中很多种含有钙，如奇异果、橙子、柚子、芒果、猕猴桃等。这些水果一般都是宝宝喜欢吃的水果，可以把它们削成小块，让宝宝自己吃，增加宝宝自主饮食的乐趣和兴趣。
4、动物肉类
动物肉类也是宝宝补钙的不错选择，特别是骨头、鱼肉、海鲜、蛤蜊等富含钙质的食物。骨头中的钙是非常有效的，可以满足宝宝的需要。
5、牛奶
奶制品是小宝宝最容易吸收的含有钙质的食物，其中比较偏口的包括牛奶、酸奶、奶酪等。但是不是所有婴儿都适合直接喝牛奶，应当在医生的建议下加以处理。
总之，小宝宝补钙的食物种类很多，父母应当为宝宝设计在日常饮食中合理搭配，增加对小宝宝的营养和保健效果。
