十一个月宝宝的骨骼正在不断发育，因此钙是一种必要的营养物质。因此，宝宝需要摄取足够的钙来确保骨骼的健康成长。但是，每个宝宝的钙需求量是不同的，因此需要根据宝宝的食量和其他因素进行个性化的补充。
在十一个月的宝宝中，钙的来源应该是多种多样的。首先，母乳是最好的钙来源，因为它含有丰富的钙和其他营养物质。对于不吃母乳的婴儿，配方奶粉也是一个好的选择。在配方奶粉购买时，可以选购添加了钙质的奶粉。
在宝宝的膳食中，也应该加入一些含有钙质的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。但是，不同的食物的钙质含量是不同的。因此，家长应该在宝宝饮食中适当搭配，让宝宝吃到更多的含钙食物。
应该注意的是，钙的摄入量过高也会对宝宝的健康造成一定的影响，因此应该遵循科学合理的饮食原则，不要随意地给孩子添加营养品。在对于宝宝的补钙量上，当然是要遵循医生或营养师的建议，根据宝宝体重、身高、健康状况等个体差异确定补充量。一般来说，建议补充的钙的摄入量应该在每天400-800毫克左右。
