补钙是许多宝妈最担心的问题之一，也是很多人误解的一个问题。补钙的意义很大，对于身体健康来说有很大的好处，但是补钙也有一个重要的原则：适量补钙。
宝宝补钙吃多了并不是好事，因为一旦过量补钙，反而会导致钙沉积，这样容易引发钙代谢障碍，对身体健康不利。 因为钙是身体维持正常功能必须的营养元素，虽然大量摄入钙有时候并不会立即导致问题，但是随着时间的推移，会影响人体健康，一旦钙的代谢出现异常，例如反射神经的传递速度变慢，下降就可能变为这些疾病：乳糜尿症、甲状腺功能减退症、沉着症等等。
宝宝因为生长发育需要大量的钙，但是严格来说，每个年龄段宝宝所需的钙份量是不同的，过度补钙造成钙的沉着现象，反而会损害宝宝的健康。同时，补钙也不能仅仅依靠口服补钙剂，尽量通过多种食物进行不同的补钙，这样吸收起来比较快，而且不会对身体造成负担。
综合来看，宝宝补钙是有必要的，但是过度补钙是有风险的，建议父母们要认真学习与宝宝的相关知识，避免过度补钙造成身体的不良反应。
