对于半岁宝宝而言，维生素D的摄入量非常重要，它有助于促进骨骼的生长发育，增强免疫力，预防多种疾病。然而，如果宝宝缺乏维生素D，则会出现骨质疏松、生长发育迟缓、易感冒等不良症状。那么，如果半岁宝宝的维生素D不够怎么补呢？下面是几种常见的补维生素D的方法：
1. 食物补充
在宝宝半岁之前，母乳或配方奶都含有足够的维生素D。但之后，宝宝开始加辅食，而维生素D含量较高的食物主要有鱼、鸡蛋、肝脏、奶油等，可以适量补充。
2. 日光浴
宝宝的皮肤接触到太阳能帮助合成维生素D，每天晒太阳15-30分钟，可以起到一定的补充作用。但要注意的是，避免在强烈的阳光下晒太阳，因为宝宝的皮肤很脆弱，容易受到伤害。
3. 给宝宝口服维生素D液
如果半岁宝宝维生素D缺乏比较严重，则应该考虑口服维生素D液来补充。一般来说，建议每天给宝宝口服400IU的维生素D，直至维生素D水平达到推荐水平为止。
总之，半岁宝宝缺乏维生素D是不应该忽视的问题，应该及时采取措施来补充。不过，在为宝宝补充维生素D时，一定要根据医生的建议来进行，因为维生素D过量摄入会带来一系列负面影响，如出现头痛、恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
