宝宝晒太阳补钙的说法是有科学依据的。人的皮肤可以在阳光直射下经过紫外线B波（UVB）的作用下，促进皮肤中的维生素D的合成。而维生素D是促进钙的吸收的重要物质。因此，在适当的时候让宝宝晒太阳，可以增强宝宝的钙吸收能力，有助于宝宝的骨骼健康发育。
晒太阳补钙的前提是在阳光充足的时候，并且防晒措施做好了。太阳最好的照射时间是早上的9点至中午的11点，这个时间段中员太阳直射的紫外线B波较强，而紫外线A波较弱，适合宝宝晒太阳。此外，建议宝宝每天晒15~30分钟左右即可，晒太阳的时间过长，反而容易导致皮肤受损。
还有一个问题是，很多妈妈担心宝宝晒太阳会晒黑，这个担心是无需过度担心的。只要宝宝在合适的时间晒太阳、晒的时间恰当，晒黑的机会并不会很大。如果实在是担心宝宝受伤，可以在室内挡住紫外线A波，只让紫外线B波照射到宝宝，比如在卧室晒太阳。
总之，让宝宝晒太阳补钙是有益的，有助于宝宝的骨骼健康发育，但是在晒太阳的时候要注意安全措施，谨防紫外线的伤害。
