维生素D2是一种脂溶性维生素，它对于骨骼、肌肉和免疫系统的发展和功能有重要作用。面对有些宝宝缺乏维生素D2的情况，家长需要补充维生素D2。下面是四岁宝宝怎么补充维生素D2的建议。
1.日光浴：阳光是最好的维生素D2来源。让宝宝在阳光充足的时候进行户外放松，有益于维生素D的吸收。然而，家长应该避免在危险的时间（如中午时分）长时间暴露在阳光下，防止皮肤晒伤。
2.食物补充：不同于其他维生素，很少有食物含有足够的维生素D2，但是一些常见的食物像维D豆腐、鸡蛋、奶制品和早餐麦片都是可以提供一定的维生素D的。并且市场上也有维生素D2的食品添加剂。
3.维生素D2补充剂：如果日光浴和食物都不能满足宝宝维生素D2的需求，那么可以使用维生素D2补充剂。在使用前请咨询儿科医生，建议用适合于儿童的剂量，因为摄入过多的维生素D2可能会引起向钙质沉着，导致体内骨骼钙质沉着引起的过度化钙的症状。
4.合理饮食：健康的饮食习惯对于所有方面的健康和成长都十分重要。为了保证宝宝可以得到最多的维生素D2，可以采取饮食多样化、灵活多样的食物进补，如多吃鱼类、蘑菇、鸡肝以及一些维生素D2丰富的绿色蔬菜，力争每天获得足够的维生素D2。
总之，给四岁的宝宝补充维生素D2就是要保证日光浴、适当的室内外时间比例、适当的食物进补以及适度使用维生素D2补充剂，这些都需要在儿科医生的指导下合理运用。这一点是最为重要的，努力维护宝宝的身体健康，为他们的发育提供最好的条件。
