晒太阳能够帮助宝宝补钙，这是因为太阳光照射可以促进人体合成维生素D，而维生素D是人体吸收钙质的重要物质。
在婴幼儿期，钙是必需的营养成分，它对于骨骼生长和发育起着至关重要的作用。如果宝宝体内缺乏钙，就会出现生长迟缓、骨骼发育不良等问题。此时，晒太阳就成为了一个非常有效、安全的方法，帮助宝宝补充体内的钙质。
一般来说，对于宝宝的晒太阳时间和强度要有一定的控制和安排。夏季的早晨或傍晚是最适合宝宝晒太阳的时段，因为此时太阳不会过于强烈，也不会太热。建议宝妈每次让宝宝晒太阳的时间为20-30分钟，可以适当增减晒太阳时间的长短，具体视宝宝的情况而定。同时，在选择宝宝的晒太阳地点时，一定要选在阳光充足的地方，这样宝宝能够充分吸收太阳能量。
需要注意的是，虽然晒太阳对宝宝有很多好处，但是宝妈也不可忽视对宝宝的保护。在晒太阳过程中，要给宝宝穿轻薄的衣服，保持通风和透气，防止宝宝中暑和晒伤。同时，还要给宝宝涂抹防晒霜，以保护宝宝的皮肤。
总之，晒太阳是帮助宝宝补钙的有效方法。但是，一定要在合适的时间和强度内控制宝宝的晒太阳行为，并注意宝宝的防晒保护，才能达到良好的效果。
