孕妇在日常饮食中要注意避免食用发胎毒的食物，因为这些食物可能会对胎儿造成危害甚至引起流产、畸形等情况。以下是一些常见的发胎毒食物：
1. 生冷食物：如生肉、生鱼、生蛋黄、生贝类、生鲍鱼等，其中含有大量的细菌和寄生虫，容易感染食源性疾病。
2. 鱼类：高含量的汞元素会通过孕妇进食的鱼类传递到胎儿身体中，导致胎儿神经系统畸形，因此建议孕妇避免食用河鱼、鲫鱼、草鱼、鲨鱼等大型食肉鱼类。
3. 某些蔬菜：像芹菜、胡萝卜、豆芽、莴笋等容易感染霉菌，长期摄入会对胎儿的神经、肌肉、心脏等器官造成损害。
4. 禽肉：禽肉中含有多种病菌，尤其是鸡蛋流感病毒、沙门氏菌、大肠杆菌等，食用后很容易导致孕妇感染，从而影响胎儿健康。
5. 咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料：咖啡因容易穿过胎盘影响胎儿大脑的发育，建议孕妇不要超过每日200毫克的咖啡因的摄入量。
6. 烟酒、零食等：含烟碱的香烟、含大量酒精的酒类、含化学添加剂的零食等都会使孕妇和胎儿的生命受到威胁。
综上所述，孕妇在日常饮食中一定要避免食用发胎毒的食物，合理搭配营养均衡的饮食，保证胎儿及母体健康。
