宝宝的体内需要充足的钙元素来支持骨骼的发育和营养，从而避免缺钙引起的疾病。因此，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。
对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶都含有足够的钙，因此无需额外补充钙剂。但是，从6个月开始，开始添加辅食，特别是高纤维食物，如燕麦、全麦面包等，由于这些食物中的纤维和草酸可以阻碍钙的吸收，因此需要额外注意钙的摄取量。
1-3岁的宝宝每天需要600毫克的钙，从食物中摄取是最好的方式。主要的钙来源包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、绿叶蔬菜、水果等。不过，这些食物不一定都能够被宝宝喜欢和接受，因此有些家长可能会选择让宝宝服用钙制剂。但是，需要注意的是，过多的钙摄入也会对宝宝的健康造成负面影响，如便秘、腹泻、食欲不佳等。因此，在给宝宝补钙时也需要注意适量和选择高质量的钙制剂。
总的来说，宝宝需要适量的钙来支持骨骼的发育，但是过多过少都会影响到宝宝的健康。家长可以通过选择富含钙的食物来满足宝宝的钙需求，同时需要注意均衡膳食和适量补钙。
