两岁宝宝的身体需要充足的钙质来支持骨骼和牙齿的生长，因此，晚上适当地补充钙质是很有必要的。那么，如何给两岁宝宝晚上补钙呢？以下是一些简单易行的方法：
1. 餐饮中添加富含钙质的食物：可以在低脂奶、酸奶、芝士、豆腐等富含钙质的食物中选择适当的搭配进食。例如，可以在晚餐中加入一些芝士，或者在晚餐后给宝宝喝一杯牛奶或豆浆。
2. 补充钙质片：如果宝宝的钙质摄入不足，可以在医生的建议下给宝宝补充钙质片，但是要注意剂量控制，以免给宝宝造成不必要的健康问题。
3. 科学运动增强骨骼：适量的运动可以增强宝宝的骨骼，使其更加健康、强壮。例如，可以带宝宝到户外散步、跳绳、玩球等运动，但要注意安全。
需要注意的是，宝宝体内的钙质吸收率并不高，为了让宝宝更好地吸收钙质，还需要合理地搭配食物，避免过量补钙，并注意提供足够的维生素D，以促进钙的吸收。此外，给宝宝补钙时，还应留意是否存在过敏食物，选择合适的形式供应钙质，不给宝宝带来健康危害。
