宝宝的骨骼发育需要大量的钙，春天是补钙的好时机。在春季补钙可以提高补钙的效果。因为在春季，阳光充足，宝宝可以更好的吸收钙质，促进骨骼的健康发展。所以，宝宝春天补钙什么最好呢？
1. 牛奶
牛奶是最受欢迎的补钙食品之一。富含丰富的钙质和优质蛋白质，能够有效地加强宝宝的骨骼和牙齿的健康发展。但是，建议宝宝不要在一岁以下饮用牛奶，因为宝宝的消化系统不能消化牛奶蛋白质。
2. 饮食中的钙
除了牛奶外，含有丰富钙质的食物还有豆腐、海藻、芝麻、虾皮等。这些食物都是宝宝的骨骼健康发展的很好的选择。在宝宝饮食的过程中，家长可以适当地添加这些食物，达到补钙的效果。
3. 维生素D
维生素D在骨骼健康的发展中也起着非常重要的作用。维生素D可以促进钙的吸收和利用，增强骨骼的韧性和硬度。在春天，宝宝可以适当的在阳光下晒太阳。晒太阳可以促进宝宝合成维生素D，进而帮助钙的吸收。
总之，宝宝春天补钙的最佳选择是适当的食用牛奶和含有丰富钙质的食物，同时多晒太阳有助于合成维生素D，帮助宝宝更好的吸收钙质，增强骨骼的发育。需要注意的是，为了避免出现过度补钙的情况，家长应该进行适当的控制，避免在短时间内过量的给宝宝补钙。
