宝宝常常冒虚汗，可能是因为体内钙元素缺乏所引起的，也有可能是因为环境温度不适宜，造成宝宝体内的能量无法及时排出而形成的。因此，补钙饮食非常重要，可以适当地增加饮食中各种富含钙元素的食物，以保证宝宝的健康成长。
富含钙元素的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、小鱼干、虾皮、紫菜、菠菜、芹菜、豆类、虾、蟹等等。宝宝可以选择自己喜欢的食物来摄取营养，但需要根据实际情况对饮食量进行适当控制，否则容易导致肥胖等问题。
此外，宝宝在吃补钙食物的同时，还需要适当进行户外运动，例如在阳光充足的环境下进行适当的运动，帮助宝宝摄取到更多的维生素D，从而帮助钙元素的吸收和利用。
最后，需要注意的是，补钙不可急于求成，也不可过量补钙，否则会对宝宝的健康产生不良影响。因此，在进行补钙食物的同时，需要掌握适当的补钙方法和补钙量。如果宝宝长期冒虚汗且无法缓解，建议家长带宝宝到医院做相应的检查和治疗，以消除病因。
