两岁以上的宝宝可以通过饮食获得维生素和矿物质，因为他们的胃口已经逐渐发展，能够摄入更多的不同种类的食物。但有些宝宝在饮食中可能会缺乏某些特定的营养素，这时可以给宝宝添加维生素补充剂，但必须在医生的建议下使用。
以下是二岁以上宝宝需要的一些维生素：
1. 维生素A: 维生素A有助于眼睛和皮肤的健康，可以通过食物摄入，例如：胡萝卜、番木瓜、橙色水果和蔬菜，例如番茄、红辣椒、南瓜和红薯等。
2. 维生素C: 维生素C促进免疫系统和组织修复，能够通过食物摄入，例如：橙子、柑橘类水果、草莓、银耳和西兰花等。
3. 维生素D: 维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，可以通过阳光和食物摄入，例如：鸡蛋、牛奶、鳕鱼和鲑鱼等。
4. 维生素E: 维生素E有助于血液循环和细胞保护，能够通过植物油、坚果、洋葱和南瓜等食物摄入。
5. 维生素B族: 维生素B族包括多种维生素，如维生素B1，B2，B6和B12等，有助于能量代谢和神经系统的健康，可以通过吃面包、酵母、牛肉、鸡肉和红肉等蛋白质丰富的食物摄入。
请注意：不要给宝宝过量的维生素补充剂，因为过量会对身体产生负面影响。如果您有任何问题，请咨询医生或儿科医生的建议。
