在宝宝出生后的头几个月，母乳应该能够提供宝宝所需要的所有营养物质，包括钙。不过，当宝宝不再完全靠母乳喂养时，他们可能需要从其他来源摄入钙质。这时宝宝需要补钙。
一般来说，婴儿需要每天摄入大约200-250毫克的钙，而幼儿则需每天摄入大约500毫克的钙。对于那些处于快速生长期的宝宝，如青春期和婴儿期的宝宝，他们可能需要更多的钙。
以下是宝宝缺钙的一些迹象：
1. 身高增长缓慢
2. 牙齿易脱落
3. 抽筋
4. 长期便秘
5. 不安睡眠
6. 良好的骨密度与强度需要钙，跌倒后骨折概率减小。
在宝宝的食谱中添加富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆类、坚果、绿叶蔬菜以及钙化果汁，是提高宝宝钙质水平的理想方法。如果母乳或婴儿配方中不含有足够的钙，医生可能会建议补钙补剂。
总的来说，不论是通过食物还是补品来补钙，持续不断的摄入对宝宝的健康发育都是至关重要的。
