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宝宝晒太阳要求补钙吗?

2024-04-11 22:48:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1366浏览

晒太阳可以促进婴儿体内的钙吸收,但并不意味着需要额外补充钙。

太阳光照射到皮肤上时,会促进体内维生素D的合成。维生素D有助于促进婴儿体内钙和磷的吸收和利用,从而帮助骨骼和牙齿的生长和发育。因此,婴儿每天需要晒太阳一定时间,以确保身体获得足够的维生素D。

虽然晒太阳可以帮助婴儿体内钙的吸收,但婴儿需要的钙量并不是那么大。从出生到6个月的婴儿每天只需要大约200毫克的钙,之后到12个月的婴儿每天需要300毫克左右的钙。婴儿通过母乳或婴儿奶粉获得的钙已经足够满足他们的需要。

当婴儿不再完全依赖母乳或婴儿奶粉时,应开始引入含钙丰富的食物,如奶酪、酸奶、豆腐和绿色蔬菜等。此时如果发现婴儿成长缓慢或骨骼发育有问题,可向医生咨询是否需要额外补钙。

总之,晒太阳可以帮助婴儿合成维生素D,促进钙的吸收,但并不需要额外补充大量的钙。在婴儿开始吃辅食时,应尽量引入含钙丰富的食物,以保证婴儿获得足够的钙。如有疑问,请咨询专业医生。

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