在宝宝4个月的时候，开始需要大量的钙，以支持骨骼和牙齿的生长发育。补充足够的钙对于宝宝未来的健康关系密切。
以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1、含钙丰富的食物
宝宝4个月的时候，开始可以添加固体食物。可以给宝宝吃含钙丰富的食品，例如：芝士、奶酪、酸奶、菜类、豆类等。
2、晒太阳
晒太阳是一种自然的获得维生素D的方法，而维生素D有助于钙的吸收。尽可能的让宝宝在阳光充足的时候晒太阳，时间控制在20分钟左右。
3、添加钙剂
如果宝宝的日常饮食中无法满足所需的钙量，可以考虑添加钙剂。但是加钙剂应该在医生的指导下掌握。
4、母乳喂养
母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中含有维生素D和其他重要的营养物质，有助于宝宝吸收钙。
虽然宝宝需要大量的钙来支持牙齿和骨骼的生长，但必须确保摄入的钙量是适当的。如果宝宝摄入过多的钙，他们可能会出现便秘，呕吐和其他身体不适症状。因此，家长们应该找到适合宝宝的补钙方法，并在医生的指导下进行调整。
