一、 首先要做的是立即停止喂奶，将宝宝抱起来，让宝宝的头部稍微向下，促使嘴里的奶液流出。
二、 紧接着，轻轻拍宝宝的背部，以促使奶液更加迅速地从宝宝的口腔中流出。
三、 如果宝宝仍然呛到奶液，应将宝宝倒置一下，向下摇晃，以便将气道中的奶液尽快排出。
四、 接下来，可以用干净的湿布或洁净的毛巾擦拭宝宝的口水和鼻涕，以保持口鼻清洁。
五、 如果宝宝的情况没有好转，可以考虑带宝宝前往医院就诊，以寻求更专业的医疗帮助。
六、 在喂奶的时候，要保持宝宝的一定姿势，避免宝宝突然发生咳嗽、呕吐等症状。
七、 要注意挑选适合宝宝的奶瓶和奶嘴，避免选择过大或过小的尺寸，以免宝宝呛到奶液。
总之，如果宝宝呛到奶液，家长们首先要冷静应对，采取正确的救援措施。在平时喂奶过程中，也要多加注意，确保宝宝安全健康。
