十个月大的宝宝需要大约12-14小时的睡眠时间。这可以包括夜间睡眠以及一至两次的日间小睡。然而，不同的宝宝有不同的睡眠需要，因此这只是一个平均数。
因为宝宝正在成长发育，他们需要更多的睡眠来支持身体的生长与脑部的发展。此外，睡眠还可以帮助宝宝巩固初步学到的技能，减轻焦虑，提高免疫力，并促进健康的情感附着。
当宝宝在十个月大的时候，他们可能仍然需要一到两次的胸喂或配方奶喂，以满足他们相应的能量需求。这通常可以在夜间喂食中分摊到睡眠当中。
除了睡眠时间本身之外，也要确保为宝宝提供舒适的睡眠环境，包括安全的睡床，合适大小的枕头及被子，以及适宜的室温与湿度。这些都可以帮助宝宝获得更深沉的睡眠，让他们拥有更好的健康体魄，同时也有助于家长获得更好的睡眠。
