苹果是一种富含营养的水果，它含有丰富的钙、铁、钾、维生素C和维生素B等多种营养物质。在宝宝的日常饮食中，适量食用苹果是十分有益的。
有些人会认为，苹果对于宝宝的钙质补充效果非常好。其实这种说法并不完全正确。虽然苹果中含有一定量的钙，但是它的钙含量并不是很高。如果宝宝缺钙，单靠食用苹果是无法满足其钙质需要的。
但是，尽管如此，苹果确实是一种有利于宝宝补钙的水果。苹果中还含有一种叫做“果胶”的物质，这种物质可以增加钙的吸收效率，加速钙的吸收和运输，从而提高钙的利用率，很好地满足宝宝的钙质需要。
另外，苹果还有排毒、开胃、促进食欲、消除疲劳等多种作用，所以有轻微的促进骨骼发育的效果。对于日常的预防、调理和维持健康，苹果还是可以在适当的情况下添加到宝宝的饮食中的。同时，为了给宝宝补钙最基本的需求，建议在日常饮食中多添加富含钙质的食品，例如牛奶、豆制品、海产品等。
综上，因为钙含量的原因，苹果不是最直接的补钙果，但对大众人来说吃苹果好处还是很多的。而对于宝宝来说，平衡饮食才是最好的保障，多吃蔬菜、水果、奶制品，尤其是骨头汤等含有大量钙质的食品，在活动生长中会更加有益。
